Denna artikel innehåller annonserat innehåll. Hur många år i rad måste man ha samma nyårslöfte innan man verkligen tar tag i det och skapar förändring? Oavsett om du har tagit på dig ett stort löfte eller mål att nå under året, kan det vara svårt att verkligen ändra sina vanor...

Det finns olika sätt att få i sig hälsosam kost på ett varierat sätt. Produkter som har ett högt innehåll av protein, exempelvis proteinpulver och proteinbars, kan hjälpa oss att äta mer hälsosamt. Antingen som mellanmål eller som ingrediens i matlagning och bakning. Många känner säkert redan till att köttsorter...

Det är inte alltid enkelt att ha en hälsosam livsstil och speciellt i semestertider under sommaren. Men det finns några enkla tips som kan följas för att på ett smidigt sätt leva lite sundare som inte kräver särskilt mycket ansträngning, det kan vara svårt att motionera mycket men med vardagsmotion...

Att det inte råder fullständig jämlikhet mellan könen är ingenting som går att sticka under stol med. Oavsett om det gäller ekonomi, politik, kultur eller arbete uppenbarar sig denna ojämlikhet lite var som. Utvecklingen har trots allt gått framåt de senaste decennierna men det finns fortfarande mycket att jobba på....

Om du vill gå upp eller ned i vikt så är det ganska viktigt att hålla reda på dina kalorier. Det här är inte alltid så enkelt däremot eftersom man ska göra det under längre perioder. Under en enda dag kan det bli en hel del kalorier att hålla reda...

Mat är själva basen för våra liv. Mat avgör också en del av hur vi mår. Mat avgör på sikt vår vikt och vårt mående, men det är mer än så. Mat kan också hjälpa oss med funktioner som vi önskar stärka. Fisk Alla har vi hört att man blir...